英國媒體近日邀請了一些頂尖的醫學專家，由他們總結了在鏡子中看裸體的自己能識別出來的多種疾病。

一、腹股溝處的奇怪腫塊

它可能是疝的一個跡象，當身體的一部分通過肌肉或周圍組織中力量虛弱的點向外推出時，就會出現一個外部肉眼可見的腫塊。最常見的形式就是腹股溝疝，它是由腸的一部分通過腹股溝壁推出而形成的。

倫敦大學學院醫院的胃腸病學家安東·以馬利博士認為：人們只有在站立時才能看到這種腫塊，這是因為重力和腹部的壓力會讓它突出。當你躺下來時，它就會消失。

腹股溝疝最常見于男性，有時是因為舉重物所造成的。它需要做外科手術將突出的部分推回原位，肌肉壁上的虛弱點也會經外科手術而關閉。

二、腋窩處的皮膚暗斑

它被稱為黑棘皮病。BMI克萊芒蒂娜·丘吉爾醫院的糖尿病與內分泌學家尼達·卡瑪斯認為這種暗色、增厚的皮膚斑塊可能是2型糖尿病的一個早期跡象。在尺寸方面，它與手掌大小相似，斑塊往往較干，摸上去有粗糙感，還會發癢。

卡瑪斯醫生解釋說：“它與肥胖癥有關聯，進而會造成胰島素抵抗；血液中胰島素的含量較高會造成皮膚細胞的改變，從而導致這種斑塊的形成。”

雖然其機制尚不明確，但它通常形成于身體的褶皺處，如腋窩、頸部和腹股溝。改變生活方式（如減重）、減少對碳水化合物的攝入量和多運動有助于皮膚恢復原來的顏色。由于服用二甲雙胍能降低胰島素的含量，從而有助于減輕這種斑塊的顏色。

三、一側肩膀高

如果你看鏡子中的自己一側肩膀高于另一側的肩膀，或是一側肩胛骨比另一側更突出，那么你可能有未被確診的脊柱側凸，它是指脊柱發生了扭轉或橫向彎曲。

倫敦橋醫院的整形外科醫師托尼·克哈爾教授解釋說：“人們在傳統上會認為脊柱側凸是脊柱形成了S形曲線，但這種病也會影響到肋骨，導致肋骨扭轉，將它們向上推或向下推，造成肩膀無法對齊。”

醫生或理療師建議的力量訓練和拉伸練習有助于改善體態和提高身體的靈活性，并控制任何類型的背痛。在極端的案例中，外科手術會起到幫助作用。

有時候，肩膀不齊是由肌肉損耗引起的，它可能是神經系統疾病（如多發性硬化癥）的后果。多發性硬化會影響大腦發送給肌肉的信號，如果得不到及時治療，它就會影響到肌肉功能，導致肩膀無法對齊。

四、沿胸部向下突出的靜脈

從胸部中間向下延伸的凸起靜脈可能是一種炎癥性疾病（乳房血栓性靜脈炎）的跡象。

倫敦大學學院醫院的血管外科醫生約翰·斯卡爾解釋說：它是由于乳房或胸壁皮膚下方的靜脈發炎所造成的，既可以隨意發生，也可能是因為受傷。這種罕見的疾病并不會引起乳腺癌，但在極為罕見的情況下，它可能是乳房有腫瘤的一個跡象。乳房血栓性靜脈炎可以自行得到解決，或是服用抗炎藥來治療。

五、腳踝周圍的皮膚深暗

腳踝骨周圍的皮膚發暗褪色可能是腿部潰瘍的開始。

劉易舍姆與格林威治NHS信托基金會的血管外科醫生艾迪·查羅納解釋說：當腿部的靜脈變得虛弱，失去把血液推回心臟的能力，就會發生腿部潰瘍。腿部壓力的積聚會造成靜脈力量虛弱，血液從靜脈中滲漏出來；這種滲漏會造成一種炎癥反應，血紅蛋白（即紅血球中的蛋白質分子，它將氧氣從肺部輸送到身體組織）在這個區域滲漏，造成變色。一種理論認為它會影響到皮膚的生長和修復，從而導致潰瘍。

六、脖子中的靜脈突出

這可能是心力衰竭的一個跡象。布里斯托爾心臟研究所的心臟病專家格林·托馬斯博士解釋說：在合適的壓力下，心臟無法泵出足夠的血液在體內循環，就會發生這種現象。它會影響到將血液從頭部輸送到心臟的靜脈。如果沒有足夠的力量推動，血液就會積聚起來，造成頸部的靜脈膨脹。它往往發生在頸部，有時是腿部，因為這兩個區域都離心臟最遠。

突出的靜脈通常與心力衰竭的其他一些癥狀同時存在，如感覺不尋常的呼吸急促或腳和腳踝腫脹；這是因為如果心臟無法有效的泵血，血液就會在這些區域淤積起來。

七、原因不明的淤傷

頻繁的不明原因的淤傷，需要一周或更長的時間才能消除，這可能是肝病（如肝炎）的一個跡象。

萊斯特大學醫院的肝臟外科醫師大衛·勞埃德教授解釋說：“如果肝臟有病，血液中血小板的數量就會下降。由于血液的凝結需要血小板，血小板數量的減少會造成內出血，從而引起淤傷。”

此外，淤傷也有可能是白血病的一個跡象，因為血癌也會造成血小板數量的下降。所以，當身上出現不明原因的淤傷時，一定要去看醫生。

八、膝蓋腫脹或滿是疙瘩

膝蓋上的肉疙瘩可能是痛風的先兆，這種類型的關節炎會造成關節腫痛。痛風是由于尿酸引起的，這種化學物質以天然形式存在于體內，在關節內和關節周圍形成小的晶體。

西米德爾塞克斯醫院的整形外科醫師卡拉什·德賽解釋說：“這些晶體也會在皮膚下方堆積起來，形成小的、白色（或黃色）的腫塊，它被稱為痛風石。這些肉眼可見的腫塊也會出現在其他關節（如腳部）周圍，但最明顯的就是膝蓋周圍。如果不進行治療，它們就會長到高爾夫球大小，對骨骼造成損害。”

當痛風發作時，服用非甾體類抗炎藥有助于減輕疼痛和炎癥。降尿酸治療也能減少尿酸含量，從而減少腫塊。

經常運動、避免食用嘌呤（這種化學物質參與尿酸的生成）含量高的食物（如紅肉、動物內臟、油性的魚肉、海鮮和含有酵母提取物的食品）有助于減少痛風發作。

九、腿或后背上的痣

大部分的痣是無害的細胞（黑色素細胞）團塊，黑色素細胞能生成皮膚中的色素；但在罕見的情況下，它們可能是黑色素瘤，這是一種侵襲性的皮膚癌。

痣常見于女性的小腿，而男性最常見于后背，這就是你為什么需要在鏡子里做檢查的原因，否則就會錯過它們。

布里奇沃特社區醫療保健NHS機構的皮膚病學家約翰·阿什沃斯博士解釋說：黑色素瘤的顏色很深，或是顏色稍淺的暗斑，但會慢慢長大。如果以前從未長過痣，但突然間發現有了，就需要引起警惕；或是先前就有的痣改變了大小、形狀或顏色和出血，就有癌變的可能。

十、大腿上液體潴留

英國皇家薩里郡醫院的泌尿科醫師克里斯托弗·艾登解釋說：一側或雙側大腿腫脹可能是睪丸癌的一個癥狀；睪丸癌會擴散到骨盆的淋巴結，進而影響到骨盆中的淋巴系統，這一排水系統有助于身體去除多余的液體和廢物。因此，液體會堆積在大腿上方周圍。

睪丸癌的另一個跡象是一側睪丸低于另一側。這是腫瘤的重量把睪丸向下拉動所造成的。

十一、肘部和臀部爆發皮疹

倫敦醫學和牙科學院的胃腸病學家帕爾文·庫瑪解釋說：這兩個部位出現嚴重發癢、發紅、起泡的皮疹可能是麩質不耐受或乳糜瀉的一個跡象。麩質是存在于谷物（如小麥、黑麥和大麥）中的蛋白質。這種皮疹被稱為皰疹樣皮炎，通常出現在肘部，也會出現在軀干和膝蓋部位。

乳糜瀉患者中有約10%的人會受到這種皮疹的影響，這種疾病是免疫系統通過破壞小腸內壁而對麩質做出反應。食用無麩質飲食有助于清除這些癥狀。在某些情況下，服用氨苯砜這種處方藥或外用類固醇軟膏能減輕發癢。

十二、乳房褶皺

乳房表面不尋常的凹陷可能是乳腺癌的一個跡象。

曼徹斯特大學的腫瘤學教授托尼·豪威爾解釋說：“當癌癥在乳房中形成時，腫瘤細胞會造成周圍組織形成膠原蛋白，這種蛋白質能保持皮膚的力度和結構。當體內環境發生改變或受傷時，就會生成這種蛋白質。膠原蛋白會把皮膚組織向內拉動，這就是為什么它會在乳房表面形成凹陷或橘皮樣效應的原因。”

乳頭內陷（即乳頭向乳房回縮）是乳腺癌的另一個潛在跡象，它也是周圍組織中的膠原蛋白把乳頭向內拉動所造成的。

乳房表面凹陷和乳頭內陷也有可能是乳腺癌以外的其他原因造成的；然而，如果你出現了任何改變，都要及時就醫。