昨天是全國高血壓日，記者從南京市衛生計生委獲悉，南京的一次調查顯示，100個兒童里，大約有4個孩子已經有高血壓。肥胖者高血壓的風險是正常孩子的12.47倍。專家建議，兒童每天鍛煉30-60分鐘，學齡前兒童可進行跳繩、爬樓梯、慢跑等，稍大一些的孩子可嘗試游泳、打羽毛球等。

調查數據

萬名學生中，超450人是“高血壓兒童”

近日，南京衛生部門在南京32所小學、12所中學共10091名學生中進行調查，發現452名高血壓兒童，占4.48%，也就是每100個孩子中，有超過4個患有高血壓。

專家說，兒童高血壓和成人一樣，分為原發性高血壓(原因不明，血壓升高與高熱量飲食、高鹽飲食、運動少等不良生活方式關系密切)和繼發性高血壓(腎炎、腎動脈狹窄等疾病引起的血壓升高)。

不過，和成人不同的是，成人以原發性高血壓為主，而兒童多為繼發性高血壓。

因此，孩子一旦被確診患有高血壓，必須先查找有沒有引起血壓升高的腎臟、心血管、腎血管、內分泌等方面的疾病，然后積極治療這些疾病。

肥胖兒童患高血壓是正常孩子的12倍

南京在這次調查中發現，這些孩子中肥胖者有1275人，占到總人數的12.6%。男生727人，女生548人，男生是小胖墩的人數多于女生。

如果進一步細分會發現，消瘦以及體重正常者中，高血壓占比為1.6%。超重者中高血壓為6.2%。肥胖者中為17.1%。經過分析，肥胖者高血壓的風險是正常孩子的12.47倍。如果按照體力活動來分析，調查發現，體力活動較多者，發生高血壓的風險低。

專家說，這說明肥胖是高血壓的重要因素之一。國家心血管病中心發布的《2015中國心血管病報告》指出，超重/肥胖、糖脂代謝異常、高血壓家族史、出生低體重(<2.6kg)、睡眠不足是少年患高血壓的危險因素。

如何預防

孩子也要管好嘴邁開腿，每天鍛煉1小時

專家說，兒童高血壓，很多是一過性的，有的經過治療以及調整生活方式，也可以得到逆轉，所以家長在重視的同時，也不要太焦慮，平時注意讓孩子管好嘴、邁開腿。

在飲食方面，要保持食物的多樣化，少吃洋快餐，限制高能量主食，注意葷素兼顧、粗細搭配。家長應督促孩子養成良好的習慣，吃飯時不要看電視，以免不知不覺攝入過多。肥胖兒童尤其要適當控制體重，鼓勵他們進行適量的體育活動，增強心血管功能，建議兒童每天鍛煉30-60分鐘，學齡前兒童可進行跳繩、爬樓梯、慢跑等，稍大一些的孩子可嘗試游泳、打羽毛球等。

在每天體育課之外，中小學生還應安排1小時的運動時間。此外，配合不良飲食行為的矯正和生活習慣的調整，可以達到鞏固減肥療效的目的。如睡前不進食、少吃油炸食物、吃飯細嚼慢咽、一日三餐規律進食、避開可樂等含糖飲料，尤其注意運動后不要隨意加餐等。

學生體檢可適當增加發病率高的項目

專家呼吁，家長應該像關心孩子的身高、體重一樣去關注他們的血壓。

家長應至少每年一次帶孩子到專業醫療機構測量血壓，或在幾個時期(小學一入學、小學的高年級、初中入學、高中入學、高考等)重點測量。如果發現血壓偏高的，應該每年都測。

由于兒童的診斷標準和成人完全不一樣，每個年齡及性別都有相應的標準，因此最好帶孩子到專業機構測量血壓，并且做到長期監測，不要測一次就下結論。

專家還建議，學生體檢時可適當增加一些體檢項目，特別是現在青少年發病率較高的疾病。比如，1歲至3歲的幼兒半年要體檢一次，3歲至18歲每年做一次體檢。（現代快報）